co ile proponujecie robic jakies ladowanie i jak ono u was wyglada? Od początku redukcji niedziela była dniem rozpusty i się sprawdziło doskonale Kaczo - pisałem Ci już, robiłem takie wyjście, a teraz mam jakieś 200 g białka, 300-350 g węgli i tłuszcze, których nie liczę (no może z grubsza, ale nie odmawiam sobie karkówki, a i jakieś 4-5 razy w [...]
Hej, Dostalem kilka (wiecej jak jedna - czyli dwie) wiadomosci priv. Z prosba o napisanie jakie mam wyniki, ile tego t3, jak po t3 itd. Wrzucam moj notatnik z excela z tegoroczniej reducji. Generalni na t3 jes to novo od 10 dni, na dwace docelowej 2 tabletek od 7 dni. Minal 4 tydzien polecialo 9kg (strtowalem od 119/120 co z pliku moze wyglada [...]
[...] stanęła w miejscu co ile robic ladowania co 2tyg bd dobrze? Co tydzień wydaje mi sie za często 3dni waga wraca do normy pozniej 3dni znowu vlcd to chyba pogorszy sytuacje jak sadzicie? Dodam ze lece bez t3 Poczytaj trochę temat i będziesz wiedział co ile ludzie ładowania robią na vlcd i jak sprawa wygląda a nie wkoło te same pytania bez sensu.
[...] Dlatego też na razie darowałbym sobie interwały. Jak się czujesz ze stawami? Dawałbyś radę robić marsze, czy zostają tylko przyrządy? Co do treningu- ja bym proponował Ci jakiś podstawowy trening całościowy, 3x w tygodniu typu (chyba, że byśmy robili 4 razy i każdy zestaw razy 2- ale najpierw zacznijmy od mniejszego obciążenia): A (wszystko [...]
Ogolnie sprawa wygląda tak ze libido troszke sie poprawiło. Jadra wydają mi sie jakies małe caly czas i są zaczerwienione moze sa minimalnie większe niż na cyklu.Czuje sie ciagle jakis zmeczony i nie do zycia.Jesli chodzi o wzwod to jest jakby w 80 %.Od czasu do czasu jak rano wstaje pojawia się wzwod taki normalny jak powinien być i sie utrzymuje [...]
WODYN 1:jaki najwiekszy ciezar brałeś na wiosło jednoracz? przy wiośle półsztangą 55 kg chyba, sztangielką 45 bo nie było większych na siłowni więc zrezygnowałem z tego ćwiczenia wtedy. 2: daj filmik z ujeciem z boku wrzucalem juz kiedys i było źle chyba, chociaż sprawdź tutaj: http://www.sfd.pl/-t481009-s35.html#post6 3: jak bedziesz dobrze je [...]
[...] na święta dlatego zawsze mi po nich smutno każdych bania mi się lasuje więc trochę dziwnie piszę przejdzie mi ... kiedyś chumorek coś chyba średni? albo zmęczona a ja nie chce puścić spać ps za dużo emotek jak na mnie coś jest nie tak Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:43:42 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-12-01 21:45:22
Znam sporo osób które bardzo źle znoszą clomid (closbigeryt) w tym sam ja. Libido 0, życie wygląda jak na ciągłym kacu. Jeżeli chodzi o sam clomid a płodnośc opinie są bardzo rózne, są osobe które clomid pogarsza jakośc nasienia. Moim zdaniem HCG/HMB powinno porprawić sytuację a przynajmniej z sampoczuciem. Niestety badania nasienia co 3 [...]
nie tylko w postaciach :) ale najbardziej lubi robic portrety, kobiety, dwóch koleszków ma oko w jego wykonaniu to wyglada jak zywe i zayebiscie wyglada na calym rekawku wydziaranym taki motyw :) a tak to robi co chcesz raczej. Nie mam wiecej fot na kompie ale ma talent chłopak.. wiem co mowie :)
te wszystkie kolczyki u dziewczyn to jest głupota i chęć bycia "cool" a u faceta ( jak dla mnie ) to juz typowy d****izm, dla mnie taki koles z kolczykiem chocby w uchu to ciota i pedał facet to faceta nie baba... ale jak patrze na ulicy to niestety bardzo wielu zachowuje się i wygląda jak baby, moim zdaniem tragedia !! Zmieniony przez [...]
[...] szczoteczke do czyszczenia jezyka i nawet spoko,,problem tkwi ze po niej bardzo piecze mnie jezyk,,ale ja nie o tym,,,mam dziwne wrazenie ze ta kulka na gorze ma cos ostrego jak zyletka i to mnie niepokoi,,bo nie widze powodu-nic co by wskazywalo ze cos tam jest niepokojacego,,,no i nie wiem czy to normalne,ze moja dziurka to wrecz dziura,,,jak [...]
[...] byli zgodni. Prezydent UFC, Dana White wydaje się być żywo zainteresowany potencjalnym pojedynkiem tych dwóch zawodników za którymi stoją rzesze fanów. „Chciałbym zobaczyć, jak Conor walczy latem tego roku, ci dwaj chcą walczyć ze sobą i obydwaj na to zapracowali. Cowboy walczył z kimkolwiek, kogo kiedykolwiek mu zestawiliśmy. Rzuciliśmy mu tego [...]
[...] którego Irlandczyk znoautował w zaledwie 13 sekund. Podczas sesji pytań i odpowiedzi z kibicami w Chicago, McGregor wyjaśnił, dlaczego zawodnicy, których pokonał – tacy jak Dustin Poirier i Max Holloway – zasługują na rewanż z nim. „ Z drugiej strony, jeśli pokonasz człowieka w przekonujący sposób, w pierwszej rundzie przez KO, po [...]
[...] Nurmagomedovem na gali UFC 229. Irlandczyk został pokonany przez Dagestańczyka naciskówką na szczękę w czwartej rundzie na tej samej arenie. Od tego czasu zarówno fani, jak i przedstawiciele mediów zastanawiali się, czy w ogóle McGregor wróci do rywalizacji, a jeśli tak, to kiedy – i wygląda na to, że poznaliśmy na to odpowiedź. W chwili [...]
Miałem podobne wrażenie jak Kuba, musisz dalej "wypuszczać" samym barkiem :) i ręka chodzi jak hak tylko - bez prostowania, teraz wygląda bardziej jakbyś robił triceps ;-) - zobaczysz, że od razu poczujesz inną pracę "pleca" - mój trener wbijał mi to do głowy właśnie w sobotę - i rzeczywiście poczułem różnicę.
[...] 12-10-8-6 +pomiedzy cwiczeniami robie 20-30 brzuszkow na lawce pionowej Czwartek:HIIT (20:40)x5 Piątek:siatkówka(aeroby) Sobota:HIIT (20:40)x5 Niedziela:wolne Wiem ze tych dni na siłowni jest za mało,ale moze uda sie zalatwic zeby byl ten 3 dzien,ale narazie jest jak jest. Jesli czegos nie dopisałem lub jest cos nie zrozumiałe to prosze pisac.
No i wlasnie zrobilem sobie HIITa,poszlo 8 x15/25,ale nie czulem wielkiego zmeczenia.Musze chyba wydzluzyc czas sprintu.Po 10 min jak przyszedlem do domu zrobilem sobie jeszcze 30 min aerobow na rowerku stacjonarnym.I w ten sposob chyba zrobilem trening alfa cardio.:D Jeszcze na kolacje jakies bialko i kima,tak wyglada dzisjejsza moja [...]
ja mówię o kiełkach strąków jak sama kiełkujesz bo to nie wygląda tak samo jak te sklepowe - sama zielenina bez nasion ;-) Ja jak kiełkuję to mam więcej strąka niż kiełka %-)
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
